Trainingen

Onze trainingen bestaan uit vier delen. Wij beginnen altijd met de warming-up. In de warming-up besteden wij naast loopscholing ook aandacht aan lenigheidtraining.

Vervolgens is er specifieke toesteltraining. Dames turnen vier toestellen. De Olympische volgorde bestaat uit sprong, brug (ongelijk), balk en vloer. Heren turnen zes toestellen. Hier is de Olympische volgorde vloer, voltige, ringen, sprong, brug en rek. De toestellen variëren per training.

Daarnaast is er lichaamstraining om voldoende kracht op te bouwen om de turnelementen uit te kunnen voeren. De training wordt afgesloten met een cooling-down.

Sponsors

Samenwerking

Topsport-partners: 

FC Volendam Handbal Volendam